- 1、6点起床
- 2、励志文案(昨天找好的)
- 3、今天的的计划和任务
- 4、拉伸30秒×6组
- 5、伸展5分钟(手机keep)
- 6、跑前热身
- 7、跳绳单脚跳300个,双脚跳3分钟,跳远练习30下
- 8、弹跳学习到的尝试(昨天学到的)
- 9、摸高挑战10下
- 10、洗刷:练习憋气两次,刷牙,洗澡,面膜或者化妆
- 11、计划中的营养餐(昨天准备的keep)
- 12、按时吃饭八点左右
- 叠被子
- 淘宝学习笔记半个小时
- 拼多多课程10个并处理
- 听新闻
- 把家里卫生打扫干净
- 八点之前出门
- 13、早读昨天学到的知识,看昨天反思,记单词50个
- 14、完成工作任务一
- 15、完成工作任务二
- 16、完成工作任务三
- 17、完成工作任务四
- 18、完成工作任务五
- 19、完成工作任务六
- 20、完成工作任务七
- 21、完成工作任务八
- 22、完成工作任务九
- 23、完成工作任务十
- 24、总结今天的工作任务
- 25、做明天的工作任务计划
- 26、午饭按时吃饭12:30左右
- 27、练习弹跳(跑到海边,半蹲跳20下,提踵一分钟,台阶跳两分钟,纵跳一分钟,蹲跳2分钟,跳远30下。胸肌练习或者腹肌练习,蛋白粉,水果)
- 28、闲鱼一处理所有信息
- 29、闲鱼二处理所有信息
- 30、闲鱼三处理所有信息
- 31、闲鱼总结经验
- 32、转转一处理所有信息
- 33、转转二处理所有信息
- 34、转转三处理所有信息
- 35、发货
- 36、处理退款信息
- 37、闲鱼一上架一件商品
- 38、闲鱼二上架一件商品
- 39、闲鱼三上架一件商品
- 40、转转一上架一件商品
- 41、转转二上架一件商品
- 42、转转三上架一件商品
- 43、淘宝学习完一个课程
- 44、淘宝实操今天学到的知识
- 45、拼多多学习完一个课程
- 46、拼多多实操完一个课程
- 47、整理今天的电商笔记
- 48、处理完今天的电商数据
- 49、找一个下线
- 50、整理价格
- 晚饭做饭(昨天的食谱)
- 51、抖音vlog拍摄(记录自己的改变)
- 52、抖音ps文案(文案,技术,实操)
- 53、周文强一个声音笔记
- 54、抖音两面派文案
- 55、跳绳1000个,俯卧撑100个,瘦腿训练一遍
- 62、不看和篮球相关视频
- 63、学习视频剪辑技术一个小时
- 64、身上带着本子和笔
- 65、不打篮球
- 66、给李小姐写信
- 67、给李小姐写明信片
- 68、和李小姐会发生的5件好的事情
- 69、练习唱歌半个小时
- 70、学习拍照技术半小时
- 71、学习音频处理半小时
- 72、模仿最近遇到的好的事情,厉害的事情(最近)
- 73、练习配音
- 74、洗衣服,晚上精致自己
- 75、学习一个小时计算机知识
- 76、练习记忆力半个小时
- 77、英语听力一个
- 78、练习自己的情商
- 79、和厉害的人交朋友(学习)
- 80、微博文案处理完一天
- 81、第二天计划
- 82、反思
- 83、学习别人的优点
- 84、改正自己的缺点
- 85、睡眠质量超过70用户
- 86、没有最后一次
- 87、没有拖延症
- 88、梦想就是:李小姐,创业,增高,才华
- 89、
不会做的事情:
- 1、不会再打篮球(弹跳到320cm之前,或者能扣篮之前)
- 2、任何事情没有最后一次
- 3、不刷小视频
- 4、不听郭德纲
- 5、不打(遇见李小姐之前)
- 6、不再抽烟
- 7、不再喝酒
- 8、
运动的时候不带着手机,只带着纸和笔
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